Ich bin Ada, und ich habe mich bei zwei Themen ehrlich gesagt viel zu spät informiert, nämlich bei den Nährstoffen und bei meinem Becken. Daraus sind inzwischen zwei Guides entstanden.
Einen Guide gibt es für die Zeit vor einer Schwangerschaft und einen für die Zeit vor der nächsten, wenn das Becken beim ersten Mal Probleme gemacht hat. Beide sind aus dem entstanden, was ich selbst erlebt habe, und in beiden steht auch, was sie nicht leisten können.
Für Dich, wenn Du vor einer Schwangerschaft nichts Wichtiges verpassen willst. Ich zeige Dir, was eine Frist hat, welche Laborwerte sich lohnen und was davon wirklich wissenschaftlich belegt ist. 182 Seiten als PDF.
Für Dich, wenn Du die Schmerzen im Becken schon aus einer Schwangerschaft kennst und Dich auf die nächste vorbereiten willst. Im Guide steckt ein Trainingsplan, mit dem Du Beckenboden, Rumpf und Hüfte gezielt stärken kannst. 83 Seiten als PDF.
Fünf Punkte haben vor einer Schwangerschaft eine Frist. Ich habe sie auf einer Seite zum Abhaken zusammengestellt und schicke sie Dir per Mail.
Mein erster Sohn ist am 24.07.2026 geboren, und nebenbei baue ich Vorbereitet Schwanger auf, weil ich mich bei beiden Themen eigentlich viel zu spät informiert habe.
Bei den Nährstoffen habe ich acht Monate lang Präparate gekauft, bevor ich verstanden hatte, was davon wissenschaftlich belegt ist. Am Ende standen acht Präparate im Schrank, und nur eines davon entsprach einer offiziellen Empfehlung. Von Symphysenschmerzen hatte ich bis zur 33. Schwangerschaftswoche noch nie gehört, obwohl ich seit Jahren ganz vielen Mamas auf Social Media folge.
Beide Male hätte ich mir gewünscht, dass mir das vorher jemand sagt. Deshalb habe ich die beiden Guides geschrieben, mit Quellen zum Nachlesen und ohne Heilversprechen.
Auf dem Blog gehe ich auf einzelne Themen ausführlicher ein, zum Beispiel auf die Kosten eines Nährstoff-Checks, auf einzelne Laborwerte und Nährstoffe oder auf Becken- und Symphysenschmerzen, und immer mit meinen eigenen Zahlen und Erfahrungen.
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