Ich bin Ada, und ich habe bei zwei Dingen viel zu spät angefangen: bei den Nährstoffen und beim Becken. Daraus sind zwei Guides geworden.
Zwei Phasen, zwei Guides. Beide sind aus dem entstanden, was ich selbst durchgemacht habe, und beide sagen ehrlich, was sie können und was nicht.
Für Dich, wenn schon Präparate im Schrank stehen und Du nicht weißt, was davon sinnvoll ist. Welche Laborwerte sich lohnen und was davon wissenschaftlich belegt ist. 183 Seiten PDF.
Für Dich, wenn Du die Schmerzen im Becken schon kennst und Dich gezielt auf die nächste Schwangerschaft vorbereiten willst. Beckenboden, Rumpf und Hüfte gezielt stärken. 83 Seiten PDF.
Mein erster Sohn ist am 24.07.2026 geboren, und nebenbei baue ich Vorbereitet Schwanger auf. Der Grund ist eigentlich simpel: Bei beiden Themen habe ich viel zu spät angefangen, mich zu informieren.
Bei den Nährstoffen habe ich acht Monate lang gekauft, bevor ich verstanden hatte, was davon wissenschaftlich belegt ist. Am Ende standen acht Präparate im Schrank, genau eines davon entsprach einer offiziellen Empfehlung. Von Symphysenschmerzen hatte ich bis zur 33. Schwangerschaftswoche noch nie gehört, obwohl ich jahrelang Mütter auf Social Media verfolgt habe.
Beide Male hätte ich mir gewünscht, dass mir vorher jemand sagt, worauf ich achten muss. Genau das sind die beiden Guides geworden, mit Quellen und ohne Heilversprechen.
Einzelne Themen ausführlicher: von den Kosten eines Nährstoff-Checks über einzelne Laborwerte und Nährstoffe bis zu Becken- und Symphysenschmerzen, immer mit meinen eigenen Zahlen und Erfahrungen.
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